ダイエット効果<酵素で置き換え、ファスティング、プチ断食>

 

酵素というものは人間が生活して行く中で、不可欠な物質であることは御存じの通りです。
酵素の役割として、代表的であり世間一般に良く知られているものが、『消化』と『分解』であると思います。

 

一口に消化と言っても、私達の体内各部位での消化は一種類の酵素で賄われる訳ではありません。実に様々な役割と、種類があるのです。

 

例えば、食べ物を噛み砕き、分解するには唾液が必要となります。
この唾液にも、勿論、唾液アミラーゼという酵素が含まれており、唾液アミラーゼ酵素なくしては食べ物を分解することができません。
唾液自体が酵素でもあるのです。

 

 

また、噛み砕かれた食べ物が胃の中に入って、消化されます。
この時に消化酵素というもので分解されます。そして分解された栄養素は小腸で吸収されます。

 

これは大まかな流れですが、酵素なくしては、食べ物を栄養素に消化・分解し、吸収することができないというわけです。

 

消化酵素のほかにも、代謝酵素というものがあります。
これは吸収された栄養を体中の細胞に届けエネルギー源に変えたり、骨・筋肉・血管・皮膚・髪の毛など細胞を作ったり、
要らなくなった老廃物を排泄したり、ホルモンや新陳代謝の活動、免疫力を高める働きをしています。

 

 

以上、ざっと酵素というものがいかに私達の健康な身体をつくる上で必要なものかを簡単に説明しました。

 

この大切な役割をする酵素の体内でつくられる量を補う為にも、外からの摂取で、美容や健康面での良い影響を期待することが出来るのです。
飲むだけで良い、酵素飲料は手軽にかつ確実に体内に酵素を取り入れることに大変役立ちます。

 

減量を考えるのであれば、酵素飲料を用いたプチ断食をすれば、体調を崩すことなく、効果を期待することができます。
朝食のみを酵素飲料に置き換える、簡単なものからでもチャレンジすれば身体の軽さがまず違ってきます。

 

思い切って、週末ファスティング(プチ断食)を行えば、よりいっそうの減量効果が期待できる筈です。
酵素の代謝成分のお陰で、肌荒れや体力低下を免れる意味でも、より安全なファスティング方法といえるでしょう。

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